わたしの体、今どんな状態？

最近、疲れが抜けにくい。

肩こりや腰痛が戻りやすい。

眠りが浅い。

姿勢や体型が変わってきた気がする。

そんな小さな違和感は、体からのサインかもしれません。

このチェックでは、今のあなたの体を「変化」「負担」「サイン」「現在地」の視点から整理します。更年期だけで片づけず、姿勢・呼吸・筋肉・自律神経・生活習慣まで含めて、今の体がどんな状態なのかを見ていきましょう。